1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.8 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 64.0 g | 23% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.0 mg | 2% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sooji Upma
Sooji Upma ist ein köstliches südindisches Gericht, das hauptsächlich aus Hartweizengrieß oder Sooji besteht, der mit Senfsamen, Curryblättern und einer Vielzahl von Gemüse angebraten wird. Dieser herzhafte Frühstücks-Bestseller ist mit aromatischen Gewürzen durchzogen und warm serviert, was ihn sowohl tröstlich als auch nahrhaft macht. Reich an Kohlenhydraten und vollgepackt mit Vitaminen aus dem Gemüse, bietet er einen großartigen Start in den Tag. Außerdem ist er kalorienarm und kann an vegane sowie glutenfreie Ernährungsweisen angepasst werden. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht, das die lebendigen Aromen der indischen Küche widerspiegelt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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