1 serving (30 grams) contains 108 calories, 3.6 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
Nährwertinformationen
Kalorien |
540 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.5 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 108 g | 39% | |
| Ballaststoffe | 5.8 g | 20% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 25.5 mg | 1% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 279 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Grieß
Sooji ist ein feines Hartweizengrieß, der in der indischen Küche oft für seine Vielseitigkeit gefeiert wird. Reich an Kohlenhydraten und eine Proteinquelle dient er als Basis für verschiedene Gerichte, von herzhaften Upmas bis zu süßen Halwas. Mit Ballaststoffen unterstützt Sooji die Verdauung, während sein niedriger glykämischer Index ihn zu einer bevorzugten Wahl für Energie ohne starke Blutzuckerspitzen macht. In unzähligen Formen genossen, ist Sooji nicht nur ein Grundnahrungsmittel; es ist eine nährstoffreiche Leinwand für Kreativität in der Küche!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
