1 serving (30 grams) contains 175 calories, 6.3 grams of protein, 15.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
876 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 76.5 g | 98% | |
| Gesättigtes Fett | 6.8 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 30 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 12.9 g | 46% | |
| Zucker | 3.9 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117 mg | 9% | |
| Eisen | 8.0 mg | 44% | |
| Kalium | 967.5 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sunflower Seeds
Sonnenblumenkerne sind die köstlichen Samen der Sonnenblumenpflanze, voller Nährstoffe und eine reichhaltige Quelle gesunder Fette. Ursprünglich aus Amerika stammend, sind diese knusprigen Samen eine beliebte Zutat in verschiedenen Küchen und verleihen Salaten, Müsliriegeln und Backwaren einen nussigen Geschmack. Reich an Vitamin E, Magnesium und Protein unterstützen Sonnenblumenkerne die Herzgesundheit und steigern die Energielevel. Zudem fördert ihr hoher Ballaststoffgehalt die Verdauung und macht sie zu einer gesunden Snack-Wahl. Genießen Sie Sonnenblumenkerne sowohl für ihren Geschmack als auch für ihre gesundheitlichen Vorteile!
