1 serving (350 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
148.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.1 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.7 g | 13% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 20.3 mg | 6% | |
| Natrium | 810.8 mg | 35% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.1 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 2.7 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 33.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 270.3 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soljanka-Suppe
Soljanka ist ein herzhaftes und schmackhaftes Gericht aus der russischen Küche, bekannt für seinen reichen, herzhaften Geschmack. Diese ikonische Suppe enthält in der Regel eine Mischung aus gepökelten Fleischwaren wie Schinken, Wurst und geräucherten Fleischwaren, ergänzt durch saure Gurken, Oliven und einen Spritzer frischer Zitrone. Die Brühe, oft angereichert mit Tomaten und Gewürzen, bietet eine köstliche Wärme, perfekt für jede Jahreszeit. Vollgepackt mit Protein und Vitaminen aus dem Gemüse, ist Soljanka nicht nur befriedigend, sondern auch eine Quelle essentieller Nährstoffe, was sie zu einem Comfort-Food mit dem gewissen Extra macht. Genießen Sie diese köstliche Mischung aus Aromen, die die Seele erwärmt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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