1 serving (400 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
147.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.9 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 3.0 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 17.8 mg | 5% | |
| Natrium | 710.1 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 6% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 5.9 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 236.7 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soljanka
Die Soljanka ist eine herzhafte und geschmackvolle Suppe, die aus Russland stammt und für ihre reiche Mischung an Zutaten gefeiert wird. Dieses köstliche Gericht kombiniert typischerweise eine Vielzahl von Fleischsorten - wie Rindfleisch, Schinken und Wurst - zusammen mit würzigen Gurken, Oliven und einer pikanten Tomatenbasis. Oft verfeinert mit einem Spritzer Zitrone und einem Klecks saurer Sahne, ist die Soljanka eine sättigende Mahlzeit, die die Seele wärmt. Obwohl sie Proteine und wichtige Vitamine enthält, kann der Natriumgehalt von den gepökelten Fleischsorten und Gurken hoch sein, daher ist Maßhalten entscheidend für gesundheitsbewusste Esser. Genießen Sie die tröstlichen Geschmäcker dieses traditionellen slawischen Favoriten!
