1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
1072.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 47.9 g | 61% | |
| Gesättigtes Fett | 6.9 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 72.5 g | 26% | |
| Ballaststoffe | 22.4 g | 80% | |
| Zucker | 17.6 g | ||
| Protein | 87.7 g | 175% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 665.9 mg | 51% | |
| Eisen | 37.7 mg | 209% | |
| Kalium | 4319.7 mg | 91% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soja
Soja ist eine nahrhafte Hülsenfrucht, die für ihre Vielseitigkeit und ihren reichen Proteingehalt bekannt ist. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist diese Power-Zutat ein fester Bestandteil vieler Küchen, von der traditionellen japanischen Miso-Suppe bis hin zum herzhaften italienischen Soja-Burger. Vollgepackt mit essentiellen Aminosäuren, gesunden Fetten und Ballaststoffen, unterstützt Soja die Herzgesundheit und die Verdauung. Obwohl es eine ausgezeichnete Fleischalternative ist, ist Maßhalten aufgrund seines Phytoöstrogengehalts wichtig. Fügen Sie Soja für einen köstlichen Schub pflanzlicher Ernährung zu Ihrer Diät hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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