1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Weichgekochtes Ei
Weichgekochtes Ei ist eine köstliche kulinarische Kreation, die ein perfekt gekochtes Ei mit einem zarten Eiweiß und einem luxuriös flüssigen Eigelb zeigt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist dieses Gericht besonders beliebt in der französischen Küche, wo es oft mit Toastsoldaten zum Dippen serviert wird. Mit Nährstoffen gefüllt, sind weichgekochte Eier eine fantastische Quelle für hochwertiges Eiweiß, die Vitamine B12 und D sowie gesunde Fette. Obwohl relativ kalorienarm, sind sie auch vielseitig einsetzbar – großartig in Salaten, Ramen oder einfach mit Salz und Pfeffer gewürzt. Gönnen Sie sich dieses einfache und dennoch elegante Gericht noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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