1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weich gekochte Kartoffel
Softgekochte Kartoffeln sind ein köstliches Gericht mit zarten Kartoffeln, die schonend gegart werden, um ihr cremiges Inneres und ihre zarte Haut zu erhalten. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, ist es ein beruhigender Grundnahrungsmittel in Mahlzeiten weltweit, das oft in klassischen europäischen und asiatischen Rezepten zu finden ist. Mit Vitaminen und Ballaststoffen angereichert, ist dieses Gericht eine gesunde Wahl, kalorienarm und frei von zugesetzten Fetten. Ob als Beilage, in Salaten oder als Basis für herzhafte Beläge serviert, sind Softgekochte Kartoffeln vielseitig, zufriedenstellend und eine nahrhafte Ergänzung auf Ihrem Teller.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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