1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weichgekochtes Ei
Weich gekochtes Ei ist eine zarte kulinarische Freude, bekannt für seinen cremigen Dotter und zarten Eiweiß. Dieses einfache, aber elegante Gericht hat Wurzeln in verschiedenen Küchen, von klassischen französischen Frühstücken bis zu asiatischen Ramen-Schüsseln. Reich an qualitativ hochwertigem Eiweiß, lebenswichtigen Vitaminen und gesunden Fetten können weich gekochte Eier Ihre Energie steigern und die Muskelgesundheit unterstützen. Sie sind kalorienarm und eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Ob auf Toast, in Salaten oder einfach mit Salz gewürzt genossen, bieten diese Eier einen reichen Geschmack und eine befriedigende Textur, die sowohl nahrhaft als auch vielseitig ist.
