1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About weich gekochtes Ei
Weich gekochtes Ei ist ein köstlicher kulinarischer Genuss, bei dem ein Ei schonend perfekt gekocht wird, was zu einem zarten Eiweiß und einem köstlichen, flüssigen Dotter führt. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es besonders beliebt in asiatischen und europäischen Gerichten und verleiht Mahlzeiten einen reichen Geschmack und eine cremige Textur. Gespickt mit Protein, Vitaminen und essentiellen Nährstoffen sind weich gekochte Eier eine gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung, die das Muskelwachstum unterstützt und Energie liefert. Außerdem sind sie kalorienarm und machen sie zu einer gesunden Wahl für Frühstück, Salate oder Ramen. Genießen Sie dieses einfache und dennoch elegante Gericht als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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