1 serving (100 grams) contains 317 calories, 13.5 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 37.9 g | 48% | |
| Gesättigtes Fett | 5.7 g | 28% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 26.9 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.1 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 12.7 g | 45% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 20.1 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 80.6 mg | 6% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 1052.2 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About eingeweichte Erdnüsse
Eingeweichte Erdnüsse sind ein köstlicher Snack aus rohen Erdnüssen, die eingeweicht werden und dadurch ihre Textur aufweichen. Diese Leckerei ist in verschiedenen Küchen beliebt, insbesondere in westafrikanischen und indischen Küchen, wo sie oft als Straßenessen oder als nahrhafte Ergänzung zu Mahlzeiten genossen werden. Reich an Eiweiß, gesunden Fetten und lebenswichtigen Vitaminen sind eingeweichte Erdnüsse großartig, um die Energie zu steigern und die Herzgesundheit zu unterstützen. Außerdem macht das Einweichen sie leichter verdaulich. Genießen Sie sie als schuldfreien Snack oder geben Sie sie in Salate für zusätzlichen Knusper und Geschmack!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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