1 serving (100 grams) contains 42 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.2 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.9 g | 13% | |
| Zucker | 6.0 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 64.2 mg | 4% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 298.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zuckerschoten
Zuckerschoten sind lebendige, essbare Hülsenfrüchte, die eine knusprige Süße zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen. Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind diese zarten Erbsen ein fester Bestandteil von Pfannengerichten und Salaten, die eine schöne Farbe und Geschmack verleihen. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien sind Zuckerschoten eine gesunde Wahl, die die Verdauung unterstützt und das Immunsystem stärkt. Mit nur 41 Kalorien pro Tasse sind sie kalorienarm und somit perfekt für gesundheitsbewusste Esser. Genießen Sie Zuckerschoten roh oder leicht gekocht für den besten Geschmack und die beste Textur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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