1 serving (100 grams) contains 86 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 31.0 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 1.2 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 61.9 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 207.1 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schlangenkürbis
Schlangenkürbis ist ein faszinierendes Gemüse, das für seine einzigartige, langgestreckte Form und lebendige grüne Farbe bekannt ist. Ursprünglich aus den tropischen Regionen Asiens, insbesondere in der indischen Küche, ist er wegen seiner Vielseitigkeit in Gerichten sehr geschätzt. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, fördert der Schlangenkürbis die Verdauung und stärkt das Immunsystem. Dieses kalorienarme Gemüse kann angebraten, gefüllt oder zu Currys hinzugefügt werden und ist somit eine köstliche Ergänzung zu einer gesunden Ernährung. Genießen Sie den Schlangenkürbis für seine reichen Aromen und nahrhaften Vorteile!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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