1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
345.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.4 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 2.3 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 691.2 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 16% | |
| Zucker | 2.3 g | ||
| Protein | 34.6 g | 69% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 460.8 mg | 35% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 345.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About geräucherter Tofu
Geräuchertes Tofu ist eine köstliche und vielseitige pflanzliche Proteinquelle, die aus Sojabohnen hergestellt wird und für ihren reichen, rauchigen Geschmack und feste Konsistenz bekannt ist. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, wird er oft in Pfannengerichten, Salaten und Sandwiches verwendet und verleiht jedem Gericht Tiefe. Reich an Protein, kalorienarm und cholesterinfrei, ist er eine herzgesunde Wahl. Reich an Eisen und Kalzium ist geräucherter Tofu perfekt für diejenigen, die nahrhafte, fleischfreie Optionen suchen. Genießen Sie ihn gegrillt, sautiert oder sogar direkt aus der Verpackung für eine schnelle und befriedigende Mahlzeit!
