1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.1 g | 28% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.7 mg | 7% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.6 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zerdrückte Gurke mit Feta und Cashewnüssen
Smashed Cucumber With Feta And Cashew ist ein erfrischendes mediterran inspiriertes Gericht, das knusprige Gurken, cremigen Feta-Käse und knackige Cashewnüsse kombiniert. Diese lebendige Kombination platzt vor Geschmack und Textur und eignet sich perfekt als Vorspeise oder Beilage. Die Gurken sind feuchtigkeitsspendend und kalorienarm, während der Feta einen herzhaft säuerlichen Geschmack und einen Proteinschub hinzufügt. Cashewnüsse liefern gesunde Fette und einen angenehmen Knuspereffekt. Mit seinen frischen Aromen und nahrhaften Zutaten ist dieses Gericht eine köstliche Möglichkeit, mediterranen Geschmack zu genießen, während es leicht und gesund bleibt.
