1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.5 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zerdrückter Gurkensalat
Zerquetschter Gurkensalat ist ein erfrischendes und lebhaftes Gericht aus der asiatischen Küche, besonders beliebt in chinesischen und koreanischen Küchen. Er zeigt knackige, saftige Gurken, die leicht zerdrückt werden, um ihre Aromen freizusetzen, dann mit Knoblauch, Sesamöl und einem Spritzer Reisessig für eine würzige Note verrührt werden. Oft garniert mit Chiliflocken und frischen Kräutern, ist dieser Salat nicht nur köstlich, sondern auch voller Feuchtigkeit und kalorienarm, was ihn zu einer gesunden Option für jede Mahlzeit macht. Perfekt als Beilage oder eigenständiger Snack bietet er einen köstlichen Knusper und eine Explosion an Geschmack, die Sie leicht und zufrieden zurücklässt!
