1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.0 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 320.0 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Pürierte Blumenkohl
Smashed Cauliflower ist eine köstliche und nahrhafte Variante von traditionellen Kartoffelpüree. Dieses cremige Gericht besteht aus zartem, gedünstetem Blumenkohl, der mit Knoblauch, Olivenöl und einem Hauch Zitrone für einen frischen Geschmack verfeinert wird. Ursprünglich aus der modernen amerikanischen Küche stammend, ist er perfekt für diejenigen, die gesündere Alternativen suchen, da er kohlenhydratarm ist und reich an Vitaminen C und K. Smashed Cauliflower ist nicht nur leicht und luftig, sondern auch vielseitig einsetzbar – ideal als Beilage für jedes Gericht, das Gelüste stillt, ohne extra Kalorien. Genießen Sie ein schuldfreies Komfortessen, das verwöhnend schmeckt und gleichzeitig wunderbar gut für Sie ist!
