1 serving (130 grams) contains 150 calories, 9.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.6 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 545.5 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 14.5 g | 51% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 16.4 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 109.1 mg | 8% | |
| Eisen | 4.5 mg | 25% | |
| Kalium | 727.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zerdrückte Bohnen
Pürierte Bohnen sind ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der lateinamerikanischen Küche. Hergestellt aus zarten, aromatischen Bohnen wie schwarzen oder pinto, werden sie mit frischen Kräutern, Gewürzen und einer Prise Limette gewürzt, um einen würzigen Kick zu verleihen. Gefüllt mit Eiweiß und Ballaststoffen sind pürierte Bohnen nicht nur köstlich, sondern fördern auch die Herzgesundheit und die Verdauung. Perfekt als Topping, Beilage oder vegetarisches Hauptgericht bieten sie eine befriedigende und gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Entdecken Sie den lebendigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile der pürierten Bohnen heute!
