1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 5 g | 25% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 16.0 g | 57% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1154.8 mg | 24% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zerdrückte Avocado mit Zitronensaft
Zerdrückter Avocado mit Zitronensaft ist ein lebhaftes, cremiges Gericht, das ein fester Bestandteil der modernen Küche ist. Hergestellt mit perfekt reifen Avocados, einem Spritzer frischem Zitronensaft und einer Prise Salz, ist dieser köstliche Aufstrich erfrischend und geschmackvoll zugleich. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, ist er besonders in der mediterranen und lateinamerikanischen Küche beliebt. Mit herzgesunden Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen ist dieses Gericht eine gute Basis für eine ausgewogene Ernährung, die Energie und Nährstoffe liefert. Genießen Sie ihn auf Toast, als Dip oder in Salaten für einen ernährungsphysiologischen Boost bei jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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