1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
400 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.8 g | 47% | |
| Gesättigtes Fett | 5.2 g | 26% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 17.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 16.8 g | 60% | |
| Zucker | 1.8 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 30 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 1212.5 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Zerdrückte Avocado
Smashed Avocado ist eine lebendige, cremige Köstlichkeit, die perfekt reife Avocados, einen Spritzer Limettensaft, Salz und oft eine Prise rote Pfefferflocken für den würzigen Kick kombiniert. Ursprünglich aus der beliebten mexikanischen Küche stammend, ist dieses Gericht nicht nur ein köstlicher Aufstrich für Toast, sondern auch eine Powerquelle für Nährstoffe. Vollgepackt mit herzgesunden Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen, hält es Sie satt und zufrieden. Ob auf Frühstückstoast, in einem Salat oder als Dip genossen, bietet Smashed Avocado eine frische, gesunde Wendung, die für jede Tageszeit perfekt ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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