1 serving (170 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 13.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.7 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.1 g | 11% | |
| Zucker | 1.7 g | ||
| Protein | 4.2 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 861.1 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About kleine weiße Kartoffel
Kleine weiße Kartoffel ist eine vielseitige und köstliche Knolle, die für ihre cremige Textur und milden Geschmack bekannt ist. Reich an wichtigen Vitaminen wie Vitamin C und B6 sowie Kalium sind diese Kartoffeln eine hervorragende Energiequelle. Oft in verschiedenen Küchen zu finden, von klassischen amerikanischen Kartoffelpürees bis zu italienischen Gnocchi, passen sie wunderbar zu unzähligen Gerichten. Obwohl sie kalorienarm und fettarm sind, ist es am besten, sie mit gesunden Zubereitungsmethoden wie Backen oder Dämpfen zu genießen, um die Vorteile zu bewahren. Entdecken Sie die köstliche Einfachheit der kleinen weißen Kartoffel bei Ihrer nächsten Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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