1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
254 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45.6 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 14.8 g | 52% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 17.4 g | 34% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 806 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleine rote Bohnen
Kleine rote Bohnen sind ein winziger Kraftstoff für die Ernährung, vollgepackt mit Ballaststoffen, Eiweiß und essenziellen Vitaminen wie B6 und Eisen. Oft in der lateinamerikanischen, karibischen und südlichen Küche zu finden, fügen diese Bohnen Gerichten wie Chili, Reis mit Bohnen und Suppen eine reiche Geschmacksnote und lebendige Farbe hinzu. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch gut für die Herzgesundheit und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Mit ihrem erdigen Geschmack und ihrer Vielseitigkeit sind kleine rote Bohnen eine nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, die einen gesünderen Lebensstil mit jedem Bissen fördern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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