1 serving (75 grams) contains 120 calories, 1.5 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.4 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 15.3 g | 54% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.2 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 1078.1 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleine halbe Avocado
Kleine halbe Avocado ist eine köstliche, cremige Freude, die voller Nährstoffe steckt. Ursprünglich aus Zentralamerika stammend, ist dieses grüne Juwel reich an herzgesunden einfach ungesättigten Fetten und somit eine fantastische Ergänzung jeder Ernährung. Jede Hälfte enthält Ballaststoffe, die Vitamine E, K und B6 und Kalium, die zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens beitragen. Obwohl es sich um ein kalorienreiches Lebensmittel handelt, können die gesunden Fette bei moderatem Verzehr zur Gewichtsregulierung beitragen. Ob du sie zu Salaten hinzufügst, auf Brot streichst oder in Smoothies mixt, die kleine halbe Avocado verleiht deinen Mahlzeiten Geschmack und Fülle und unterstützt damit deine Gesundheit. Genieße die Vorzüge von Avocados noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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