1 serving (136 grams) contains 227 calories, 3.0 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
398.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.8 g | 47% | |
| Gesättigtes Fett | 5.4 g | 27% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 17.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21.1 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 16.1 g | 57% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 5.3 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 1242.1 mg | 26% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleine Haas-Avocado
Kleine Haas-Avocado ist eine cremige, nährstoffreiche Frucht, die für ihren reichen Geschmack und ihre Vielseitigkeit bekannt ist. Ursprünglich aus Mexiko stammend, ist diese beliebte Sorte ein fester Bestandteil der mexikanischen Küche und eignet sich perfekt für Guacamole, Salate und Sandwiches. Jede kleine Avocado ist vollgepackt mit gesunden Fetten, hauptsächlich herzgesunden einfach ungesättigten Fetten, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen wie E und K. Niedrig im Zucker und reich an Antioxidantien, unterstützt die kleine Haas-Avocado die Herzgesundheit und fördert die Vitalität der Haut. Verfeinern Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem entzückenden, nahrhaften Kraftpaket!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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