1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 145.2 mg | 48% | |
| Natrium | 173.8 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 790.5 mcg | 3952% | |
| Calcium | 135.7 mg | 10% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 914.3 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleiner Fisch
Kleine Fische sind köstliche, mundgerechte aquatische Schätze, die in Ozeanen und Flüssen auf der ganzen Welt zu finden sind. Typischerweise mit Arten wie Sardinen, Anchovis und Makrelen finden sich diese Fische in mediterranen und asiatischen Küchen und bringen einen Hauch von Geschmack. Vollgepackt mit lebenswichtigen Omega-3-Fettsäuren, unterstützen diese nährstoffreichen Fische die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion. Durch ihre geringe Größe enthalten sie auch niedrigere Quecksilberwerte im Vergleich zu größeren Fischen, was sie zu einer gesunden Wahl für Fans von Meeresfrüchten macht. Genießen Sie sie gegrillt, eingelegt oder in Salaten für eine köstliche und nahrhafte Ergänzung Ihrer Ernährung!
