1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.1 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.5 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 1025.0 mg | 341% | |
| Natrium | 387.5 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 275.0 mcg | 1375% | |
| Calcium | 150 mg | 11% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 231.2 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About kleines Ei
Kleine Eier sind ein entzückender, mundgerechter Leckerbissen, der reich an Proteinen und essentiellen Nährstoffen ist. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, sind sie oft in Gerichten von Frühstückslieblingen bis herzhaften Suppen zu finden. Jedes kleine Ei ist reich an Vitaminen wie B12 und D, was Energie und Knochengesundheit fördert. Obwohl sie gesunde Fette enthalten, ist es entscheidend, sie in Maßen zu genießen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Vielseitig und köstlich sind kleine Eier perfekt für jede Mahlzeit und machen sie zu einer gesunden Ergänzung zu Ihrem kulinarischen Repertoire.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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