1 serving (30 grams) contains 87 calories, 18.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
435 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.8 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 225 mg | 75% | |
| Natrium | 1050 mg | 45% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 93 g | 186% | |
| Vitamin D | 300 mcg | 1500% | |
| Calcium | 3000 mg | 230% | |
| Eisen | 7.5 mg | 41% | |
| Kalium | 1200 mg | 25% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleine getrocknete Fische
Kleine Getrocknete Fische sind entzückende, herzhafte Snacks, die mit Eiweiß und essentiellen Nährstoffen gefüllt sind. Häufig in asiatischen Küchen zu finden, insbesondere in Südostasien und Japan, werden diese winzigen Fische oft sonnengetrocknet, um ihren Geschmack zu intensivieren und für längere Zeit zu konservieren. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördern sie die Herzgesundheit und steigern die Gehirnfunktion. Durch minimale Verarbeitung bewahren sie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, was sie zu einer gesunden Ergänzung zu verschiedenen Gerichten oder zum eigenständigen Genuss macht. Ob in Salaten geworfen
