1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
215 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 37.5 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.5 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 15.8 g | ||
| Protein | 8 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5 mg | 0% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 675 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About kleiner Maiskolben
Small Corn On The Cob ist ein entzückender Sommergenuss, der mit süßen, zarten Körnern gefüllt ist, die voller Geschmack stecken. Ursprünglich aus den Amerikas stammend, erscheint dieses lebendige Gemüse oft bei Grilladen im Hinterhof und festlichen Treffen. Niedrig in Kalorien und dennoch reich an Ballaststoffen, ist kleiner Mais eine nährstoffreiche Wahl, die deiner Ernährung essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Es ist eine vielseitige Beilage, die gegrillt, gekocht oder gebraten werden kann und die perfekt zu Butter, Gewürzen oder frischen Kräutern passt. Genieße ihn als schuldfreien Snack, der jedem Gericht eine Portion Farbe und Geschmack verleiht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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