1 serving (38 grams) contains 54 calories, 4.7 grams of protein, 3.7 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
337.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.1 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 6.9 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 1031.2 mg | 343% | |
| Natrium | 387.5 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.5 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 275.0 mcg | 1375% | |
| Calcium | 156.3 mg | 12% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 231.2 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleines gekochtes Ei
Ein kleines gekochtes Ei ist eine einfache, aber nahrhafte Freude, die weltweit in verschiedenen Küchen genossen wird. Reich an hochwertigem Protein, Vitaminen und lebenswichtigen Mineralien ist es eine ausgezeichnete Wahl als schneller Snack oder eine nahrhafte Ergänzung zu Salaten und Mahlzeiten. Jeder Bissen enthüllt einen cremigen Dotter und ein zartes Eiweiß, was es sowohl zufriedenstellend als auch vielseitig macht. Mit wenig Kalorien und reich an Nährstoffen tragen kleine gekochte Eier zu einer ausgewogenen Ernährung bei, fördern den Muskelaufbau und unterstützen das Gewichtsmanagement. Egal ob pur oder als Teil eines größeren Gerichts serviert, diese kleinen Schätze sind ein köstlicher Energieschub für jeden Lebensstil.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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