1 serving (138 grams) contains 128 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
220.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.7 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 50.6 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 6.6 g | 23% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 6.2 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.3 mg | 2% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 1272.4 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kleine gebackene Kartoffel
Die kleine Ofenkartoffel ist ein köstliches, tröstendes Gericht, das zarte, fluffige Kartoffeln zeigt, die perfekt gebacken sind. Ursprünglich aus der klassischen europäischen Küche stammend, wird dieses reizende Gericht oft mit einem Klecks saurer Sahne, einer Prise Schnittlauch oder sogar einer Mischung aus Käse und Speck für eine herzhafte Note serviert. Obwohl sie eine reiche Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe bietet und somit eine gesunde Wahl ist, ist Maßhalten wichtig, wenn man reichhaltige Beläge hinzufügt. Vielseitig und befriedigend kann die kleine Ofenkartoffel problemlos in eine ausgewogene Ernährung integriert werden und beweist, dass Comfort Food auch gesund und schmackhaft sein kann!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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