1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 34.9 g | 44% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 11.1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 15.9 g | 56% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 769.8 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About kleine Avocado
Kleine Avocado ist ein nährstoffreiches Kraftpaket, randvoll mit gesunden einfach ungesättigten Fetten und essentiellen Vitaminen wie E und K. Ursprünglich aus Zentralmexiko stammend, ist dieses vielseitige Superfood ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, von mexikanischer Guacamole bis zu cremigen asiatischen Dressings. Mit Ballaststoffen gefüllt unterstützt sie die Herzgesundheit und die Verdauung, während ihre reichen Antioxidantien für strahlende Haut sorgen. Ob auf Toast geschnitten, in Smoothies gemixt oder in Salaten genossen - Kleine Avocado veredelt jedes Gericht und bietet eine köstlich cremige Textur, die sowohl Körper als auch Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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