1 serving (89 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
72.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.8 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 7% | |
| Zucker | 4.5 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.7 mg | 3% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 240 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschnittener Lauch
Geschnittene Lauchzwiebeln sind ein lebhaftes und vielseitiges Gemüse, das für seinen mild zwiebelähnlichen Geschmack und die zarte Textur gefeiert wird. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, sind diese grünen Schönheiten ein fester Bestandteil der französischen Küche und werden oft in Suppen, Eintöpfen und Aufläufen verwendet. Reich an Vitaminen A und K sind Lauchzwiebeln kalorienarm und reich an Antioxidantien, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Sie unterstützen auch die Verdauungsgesundheit aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts. Egal ob sautiert, gebacken oder als aromatische Grundlage in Gerichten verwendet, geschnittene Lauchzwiebeln verleihen jeder Mahlzeit einen Hauch von Gourmet.
