1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 350 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Geschnittene Gurken
Fester Tofu ist eine vielseitige pflanzliche Proteinquelle, die aus Sojabohnen, Wasser und einem Gerinnungsmittel hergestellt wird. Ursprünglich aus der ostasiatischen Küche stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Gerichten wie Pfannengerichten, Suppen und Salaten. Reich an essentiellen Aminosäuren ist fester Tofu kalorien- und cholesterinarm und somit eine hervorragende Wahl für die Herzgesundheit. Darüber hinaus ist er reich an Eisen, Kalzium und Magnesium und fördert starke Knochen und Muskelfunktion. Aufgrund seiner Fähigkeit, Aromen zu absorbieren, ist fester Tofu perfekt für jede kulinarische Kreation, von herzhaft bis süß. Probieren Sie es aus, um Ihren Mahlzeiten einen gesunden und köstlichen Schub zu verleihen!
