1 serving (85 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
69.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 55.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.1 mg | 8% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 416.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Slaw-Mix
Kartoffeln sind vielseitige Knollen, die einen ernährungsphysiologischen Schub bieten. Reich an den Vitaminen C und B6, Kalium und Ballaststoffen, liefern sie essenzielle Energie und unterstützen die Verdauungsgesundheit. Ursprünglich aus der Andenregion Südamerikas stammend, sind Kartoffeln zu einem globalen Grundnahrungsmittel geworden und werden in Gerichten von cremigem Kartoffelpüree in den Vereinigten Staaten bis hin zu knusprigen Patatas Bravas in Spanien verwendet. Obwohl sie oft mit Wohlfühlgerichten in Verbindung gebracht werden, ist es wichtig, sie in Maßen zu genießen, da das Frittieren zusätzliche Kalorien hinzufügen kann. Nehmen Sie Kartoffeln als eine gesunde, sättigende Option an, die auf unzählige köstliche Arten zubereitet werden kann.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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