1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.7 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
275 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 97.2 mg | 32% | |
| Natrium | 100.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 60.3 g | 120% | |
| Vitamin D | 555.6 mcg | 2778% | |
| Calcium | 27.8 mg | 2% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Echter Bonito
Skipjack Thunfisch ist ein vielseitiger und schmackhafter Fisch, der häufig in den warmen Gewässern des Pazifiks und des Indischen Ozeans zu finden ist. Reich an hochwertigem Protein und essentiellen Omega-3 Fettsäuren ist er eine nahrhafte Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Oft in Sushi, Poke-Schüsseln und mediterranen Gerichten zu finden, verleiht Skipjack jeder Mahlzeit einen köstlichen, reichen Geschmack. Obwohl er weniger Quecksilber als größere Thunfischarten enthält, ist es dennoch wichtig, ihn in Maßen zu genießen. Egal, ob du einen bunten Salat zubereitest oder einen herzhaften Auflauf kreierst, ist Skipjack Thunfisch eine gesunde und köstliche Option, die es lohnt zu erkunden.
