1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.9 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 119.0 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 59.5 g | 119% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Bonito
Skipjack ist ein aromatischer, vielseitiger Fisch, der häufig in warmen Ozeanen, insbesondere um den Pazifik und den Indischen Ozean, zu finden ist. Als Teil der Thunfischfamilie zeichnet sich Skipjack durch sein reiches, dunkles Fleisch aus und wird oft in Sushi, Sashimi und in Konservendosen verwendet. Dieser nährstoffreiche Fisch ist eine hervorragende Proteinquelle, liefert Omega-3-Fettsäuren und lebenswichtige Vitamine, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Obwohl er kalorienarm ist, ist es wichtig, ihn in Maßen zu genießen, aufgrund des potenziellen Quecksilbergehalts. Entdecken Sie die köstliche Tiefe von Skipjack und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem Schatz des Ozeans!
