1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.0 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 150 mg | 50% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 864.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachs mit Haut
Haut an Lachs ist ein schmackhafter und nahrhafter Fisch, reich an Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen wie D und B12. Diese kulinarische Delikatesse stammt aus den kühlen, kristallklaren Gewässern des Nordatlantiks und des Pazifischen Ozeans und ist daher in Küchen von skandinavischen bis japanischen Gerichten ein fester Bestandteil. Die Haut bietet eine köstliche knusprige Textur beim Kochen, hält die Feuchtigkeit fest und verbessert den Geschmack. Mit seinem hohen Proteingehalt unterstützt Haut an Lachs nicht nur die Herzgesundheit, sondern fördert auch die Gehirnfunktion, was ihn zu einer perfekte Wahl für eine gesunde, ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie ihn gegrillt, gebacken oder in der Pfanne gebraten für eine köstliche und ausgewogene Mahlzeit.
