1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.0 g | 39% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 140.5 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 21.4 mg | 1% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 864.3 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Lachsfilet ohne Haut gebraten
Haut-ab Lachsfilet in der Pfanne gebraten ist ein köstliches Gericht, das den reichen, buttrigen Geschmack von frischem Lachs präsentiert, der typischerweise aus den kalten Gewässern des Nordatlantiks stammt. Diese Zubereitung beinhaltet das Anbraten des Filets in einem leichten Schuss Olivenöl, um eine perfekt knusprige Außenseite zu erzielen, während das zarte, flockige Zentrum erhalten bleibt. Reich an Omega-3-Fettsäuren ist es nicht nur köstlich, sondern auch herzgesund, unterstützt die Gehirnfunktion und reduziert Entzündungen. Mit einer Prise Gewürzen und einem Spritzer frischer Zitrone verkörpert dieses Gericht einen einfachen, aber eleganten Ansatz für gesundes Essen. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder für besondere Anlässe, hebt Haut-ab Lachsfilet in der Pfanne gebraten das Beste der Meeresküche hervor.
