1 serving (50 grams) contains 69 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 16.8 g | 21% | |
| Gesättigtes Fett | 10.8 g | 54% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 91.2 mg | 30% | |
| Natrium | 201.6 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 33.6 g | 67% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 652.8 mg | 50% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 252 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Magerquark
Magerer Ricotta ist ein leichter, cremiger Käse, der aus der Molke von Kuhmilch hergestellt wird und seinen Ursprung in Italien hat. Reich an Protein, aber fettarm, bietet er eine köstlich glatte Textur, die sowohl herzhaften als auch süßen Gerichten eine besondere Note verleiht. Perfekt für Pasta, Desserts oder als Belag ist magerer Ricotta nicht nur vielseitig, sondern auch eine gesündere Option für diejenigen, die Kalorien reduzieren möchten, während sie reiche Aromen genießen. Vollgepackt mit Calcium und essentiellen Nährstoffen ist er eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Entdecken Sie den köstlichen Geschmack von magerem Ricotta noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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