1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sivapu Thandankeerai Kootu
Sivapu Thandankeerai Kootu ist ein köstliches und nahrhaftes südindisches Gericht, das aus lebhaften roten Amaranthblättern, auch bekannt als Sivapu Thandankeerai, hergestellt wird und mit Hülsenfrüchten wie Moong Dal kombiniert wird. Dieses wohlschmeckende Kootu ist mit milden Gewürzen und Kokosnuss gewürzt und schafft eine perfekte Balance der Aromen. Ursprünglich aus Tamil Nadu stammend, ist es in vielen Haushalten als Gesundheitsspeise bekannt. Mit Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen verpackt, unterstützt dieses Gericht das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie es mit Reis oder Chapati für eine befriedigende, nahrhafte Mahlzeit, die den Kern der traditionellen indischen Küche verkörpert.
