1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 5.9 g | 21% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 176.5 mg | 13% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat-Eintopf
Siru Keerai Kootu ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht aus der südindischen Küche, das für seine hochwertigen Zutaten gefeiert wird. Hergestellt mit zartem Siru Keerai oder chinesischem Spinat, enthält dieses Kootu Linsen, Kokosnuss und eine Vielzahl von Gewürzen, die eine reiche, würzige Mischung erzeugen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen, unterstützt es eine gesunde Ernährung und bietet eine gute Quelle von Eisen und Ballaststoffen. Mit wenigen Kalorien, aber viel Geschmack, ist Siru Keerai Kootu eine perfekte Wahl für alle, die eine nahrhafte, pflanzliche Mahlzeit suchen, die die Sinne erfreut. Erleben Sie die Güte der Tradition bei jedem Bissen!
