1 serving (100 grams) contains 55 calories, 5.8 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
131.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.4 g | 8% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 19.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 13.8 g | 27% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 309.5 mg | 23% | |
| Eisen | 2.9 mg | 16% | |
| Kalium | 288.1 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sanftes weißes Tofu
Seidiger weißer Tofu ist eine zarte, glatte und vielseitige Zutat, die in der asiatischen Küche geliebt wird. Hergestellt aus hochwertigen Sojabohnen, ist er reich an pflanzlichem Protein, was ihn zu einer fantastischen Wahl für Veganer und Vegetarier macht. Mit seiner cremigen Textur nimmt seidiger weißer Tofu leicht Aromen auf, was Suppen, Pfannengerichte und sogar Desserts verbessert. Kalorienarm und frei von Cholesterin ist er eine herzgesunde Option, reich an essentiellen Aminosäuren und Mineralstoffen wie Kalzium und Eisen. Perfekt für jeden, der seine Gerichte aufwerten und dabei die Ernährung genießen möchte. Entdecken Sie die Magie von seidigem weißen Tofu in Ihrer Küche heute!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
