1 serving (85 grams) contains 84 calories, 17.4 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
233.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.5 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 461.1 mg | 153% | |
| Natrium | 261.1 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0.6 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 48.3 g | 96% | |
| Vitamin D | 422.2 mcg | 2111% | |
| Calcium | 91.7 mg | 7% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 611.1 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen
Garnelen sind köstliche, vielseitige Meeresfrüchte, reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen. Sie gehören zu verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von scharfen Garnelen-Tacos in Mexiko bis zu cremigen Scampi in Italien. Reich an Omega-3-Fettsäuren sind sie gut für die Herzgesundheit, während sie kalorien- und kohlenhydratarm sind. Achten Sie jedoch auf die Zubereitungsmethoden - gebratene Garnelen können unerwünschte Fette hinzufügen. Ob gegrillt, angebraten oder zu einem frischen Salat hinzugefügt, können Garnelen als Teil einer ausgewogenen Ernährung gegönnt werden und gleichzeitig Ihren Gaumen verwöhnen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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