1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 788.6 mg | 34% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 31.5 g | 63% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 315.5 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen mit Rührei
Garnelen mit Rührei ist ein köstliches Gericht, das zarte Garnelen und fluffige Rühreier für eine herzhafte Frühstücks- oder Brunch-Leckerei kombiniert. Ursprünglich aus der klassischen asiatischen Küche stammend, wird diese Kombination oft mit einem Hauch Sojasauce und einem Hauch Frühlingszwiebeln gewürzt, was eine Explosion an Umami-Geschmack liefert. Mit Eiweiß von Garnelen und Eiern versorgt, bietet dieses Gericht einen gesunden Start in den Tag. Die Garnelen bieten essentielle Omega-3-Fettsäuren, während die Eier wichtige Nährstoffe wie Vitamin D und B12 liefern. Mit seiner schnellen Zubereitung und seinem befriedigenden Geschmack ist Garnelen mit Rührei eine nahrhafte, aber luxuriöse Option!
