1 serving (100 grams) contains 247 calories, 9.8 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
617.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 35.5 g | 45% | |
| Gesättigtes Fett | 6.2 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 137.5 mg | 45% | |
| Natrium | 1350 mg | 58% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 51.2 g | 18% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 24.5 g | 49% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75 mg | 5% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen-Tempura mit Panade
Tempura-Garnele ist ein köstliches japanisches Gericht, bei dem saftige Garnelen in einem leichten und knusprigen Teig umhüllt sind. Traditionell wird es mit einer Sojasauce als Dip serviert, wodurch jede Biss einen perfekten Geschmacks- und Texturenbalance bietet. Dieses Gericht kombiniert frische Garnelen, Mehl und kaltes Wasser, um den charakteristischen Tempurateig herzustellen, der eine knusprige äußere Schicht garantiert, während die Garnelen innen zart bleiben. Auch wenn es ein köstlicher Genuss ist, ist es wichtig zu bedenken, dass der Frittiervorgang zusätzliche Kalorien hinzufügt. Dennoch kann es in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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