1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.3 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 141.5 mg | 47% | |
| Natrium | 1132.1 mg | 49% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 23.6 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen Puttanesca
Shrimp Puttanesca ist ein köstliches italienisches Gericht, das die kräftigen Aromen des Mittelmeers auf Ihren Teller bringt. Es präsentiert saftige Garnelen, die in einer reichen Sauce aus Knoblauch, Tomaten, Oliven und Kapern angebraten werden und die Geschmacksknospen mit jedem Bissen kitzeln. Dieses Gericht wird normalerweise über al dente Pasta serviert und bietet somit eine sättigende Mahlzeit. Reich an Proteinen aus den Garnelen und voller Vitamine aus den Tomaten ist es eine nahrhafte Wahl. Achten Sie jedoch auf den Natriumgehalt aus den Oliven und Kapern. Genießen Sie dieses lebhafte Rezept, das Gesundheit und Genuss perfekt vereint!
