1 serving (100 grams) contains 146 calories, 15.5 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.0 g | 11% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.2 g | ||
| Cholesterin | 189 mg | 63% | |
| Natrium | 469.8 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 20.9 g | 41% | |
| Vitamin D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcium | 86.4 mg | 6% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 176.8 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen
Garnelen sind köstliche, vielseitige Meeresfrüchte, die in der ganzen Welt in der Küche geschätzt werden, von herzhaften Garnelen-Tacos in Mexiko bis zu duftenden Garnelen-Currys in Asien. Reich an hochwertigem Eiweiß bieten sie wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamin B12 und Selen, die die Herzgesundheit fördern und den Stoffwechsel ankurbeln. Mit wenig Kalorien und gesättigten Fettsäuren können Garnelen eine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein, wenn sie in Maßen zubereitet werden. Achten Sie jedoch auf Natrium in verarbeiteten Garnelen-Gerichten. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt der Garnelen, in der Geschmack und Ernährung zusammenkommen!
