1 serving (200 grams) contains 242 calories, 17.1 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 32.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.4 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.3 g | ||
| Cholesterin | 88 mg | 29% | |
| Natrium | 726 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 32.4 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 17.1 g | 34% | |
| Vitamin D | 8 mcg | 40% | |
| Calcium | 72 mg | 5% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 238 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen-Lo-Mein
Garnelen-Lo-Mein ist ein köstliches und lebhaftes Gericht aus der chinesischen Küche. Dieser herzhafte Pfannengericht besteht aus zarten Garnelen, perfekt gekochten Eiernudeln und einer Mischung von buntem Gemüse wie Paprika, Karotten und Zuckererbsen, alles in einer reichen Soße auf Sojabasis geworfen. Es ist nicht nur ein Genuss für deinen Gaumen; Garnelen sind eine großartige Proteinquelle und enthalten Omega-3-Fettsäuren. Während die Nudeln eine befriedigende Kohlenhydratkomponente bieten, sei achtsam über die Portionsgrößen, um sie ausgewogen zu halten. Genieße die unwiderstehliche Mischung aus Aromen und Texturen, die Garnelen-Lo-Mein zu einem beliebten Klassiker machen!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Garnelen-Lo-Mein DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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