1 serving (300 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.0 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 56.0 mg | 18% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.0 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12 g | 24% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 48 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 320.0 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen Jambalaya
Garnelen-Jambalaya ist ein lebhaftes und geschmackvolles Gericht, das aus den reichen kulinarischen Traditionen Louisianas stammt. Dieses Ein-Topf-Wunder kombiniert saftige Garnelen, zarten Reis, Paprika, Zwiebeln und eine Mischung aus Gewürzen, darunter Paprika und Cayennepfeffer, für den charakteristischen kreolischen Kick. Reich an Protein aus den Garnelen und Ballaststoffen aus dem Gemüse, ist es eine köstlich ausgewogene Mahlzeit. Obwohl es aufgrund von Würzmischungen einen hohen Natriumgehalt haben kann, können Sie bei der Zubereitung zu Hause die Zutaten kontrollieren, um ihm eine gesündere Note zu verleihen. Tauchen Sie ein in dieses klassische Gericht, das den Geschmack des Sumpflandes direkt an Ihren Tisch bringt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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