1 serving (198 grams) contains 329 calories, 13.2 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.1 g | ||
| Cholesterin | 93.1 mg | 31% | |
| Natrium | 641.5 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 6% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 13.2 g | 26% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 45.5 mg | 3% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 166.3 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Garnelen gebratener Reis
Gebratener Reis mit Garnelen ist ein köstliches Gericht, das saftige Garnelen, flauschigen Jasminreis und lebendige Gemüsesorten wie Erbsen, Karotten und Frühlingszwiebeln kombiniert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, besticht dieser beliebte Wok-Favorit durch ein herzhaftes Geschmacksprofil, das durch Sojasauce und einen Hauch von Sesamöl abgerundet wird. Mit Protein aus den Garnelen und Ballaststoffen aus dem Gemüse ist es eine befriedigende Mahlzeit, die eine ausgewogene Ernährung bietet. Obwohl es reich an Kohlenhydraten und Natrium sein kann, kann die Entscheidung für weniger Sojasauce oder die Verwendung von braunem Reis es zu einer noch gesünderen Wahl machen. Genießen Sie einen Bissen voller Geschmack und Nährstoffe mit jedem Löffel!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Garnelen gebratener Reis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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